En el post de hoy vamos a ver cómo debemos actuar si nos hemos pasado con la exposición solar y hemos sufrido una quemadura.
¿Qué es una quemadura solar y cómo identificarla?
Las quemaduras solares se presentan como un enrojecimiento intenso en las áreas de la piel que han sido expuestas al sol. Puede ir acompañado de dolor, ardor, picazón e incluso ampollas, según su grado.
¿Por qué es importante cuidarse del sol?
Más allá de las molestias inmediatas, la exposición excesiva al sol puede tener graves consecuencias a largo plazo, como:
- Envejecimiento prematuro: Manchas, arrugas y pérdida de elasticidad de la piel.
- Lesiones premalignas: Queratosis actínicas y lentigos solares.
- Cáncer de piel: Melanoma, carcinoma basocelular y carcinoma espinocelular.
Pasos a seguir tras una quemadura
Si te has quemado al sol, no te preocupes. Hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar las molestias y acelerar la recuperación:
1. Aseo suave:
- Limpia la piel afectada con un jabón neutro, realizando movimientos suaves.
- Evita esponjas o estropajos que puedan irritar la piel.
2. Hidratación:
- Aplica una crema hidratante especial para después de la exposición solar. Busca cremas con aloe vera, pantenol o ácido hialurónico.
- Reaplica la crema varias veces al día, especialmente después de ducharte o bañarte. Esto hará que se mantenga hidratada y no se seque ni se pele.
3. Compresas frías:
- En casos de quemaduras con mucho dolor, aplica compresas frías o agua termal para calmar el dolor y la inflamación.
- Evita el hielo directo, porque puede hacer que empeore la situación de la piel.
4. Evita irritantes:
- No uses remedios caseros como limón, aloe vera sin procesar o vaselina, ya que pueden irritar la piel.
¿Cuándo acudir al médico?
Te recomendamos acudir al médico si:
- Tienes una quemadura de segundo o tercer grado.
- La quemadura solar se acompaña de síntomas de insolación como náuseas, vómitos o deshidratación.
- Observas signos de infección como enrojecimiento intenso, secreción o hinchazón.
- La piel no mejora pasados 5-6 días.
Antes prevenir que curar, amiga:
La mejor manera de evitar las quemaduras solares es la prevención. Sigue estos consejos para evitar quemarte:
- Aplica protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior 30 minutos antes de exponerte al sol y reaplica cada 2 horas.
- Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (entre las 11 y las 16 horas).
- Bebe agua con frecuencia para mantenerte hidratada.
- Utiliza prendas que no dejen pasar el sol. En Bum Swim, todos nuestros bikinis cuentan con una protección solar UPF 50+, lo que significa que bloquean más del 98% de los rayos UVA y UVB, para cuidar tu piel en las horas de más intensidad solar.
Conclusión: disfruta de ponerte morena pero con precaución
Aquí te dejamos un resumen de los consejos para disfrutar del sol sin riesgos y lucir un bronceado saludable:
☀️ Aplica protector solar a diario, incluso en días nublados.
☀️ Bebe agua abundante para mantenerte hidratada.
☀️ Evita la exposición al sol en las horas centrales del día.
☀️ Cuida tu piel después del sol con productos hidratantes y reparadores.
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A ponernos morenas todas y lucir esos cuerpos con un bikini Bum!